Etiket: kalp sağlığı için uyku hijyeni önerileri

"GECE IŞIKSIZ UYUYAMAM" DİYENLER İZLESİN!

Gece sırasında tamamen karanlık bir ortamda değil de, televizyon ışığı, gece lambası veya pencerenin dışından sızan sokak ışığıyla uyumak kalp-damar sağlığ