Güreş sporunda başarıyı belirleyen önemli faktörlerden biri ayakların dinamik ve devamlı hareketidir. Bu bölümde, rakibini kontrol altında tutarken tekniği maksimal seviyede uygulayabilmek için gereken ayak hareketleri, vücut pozisyonlandırması ve denge tekniği detaylı olarak gösterilmektedir. Pehlivanlar için temel beceri olarak kabul edilen bu hareketler, er meydanında üstünlüğün anahtarıdır.