Evlilikte ve yakın ilişkilerde fedakarlık yapmanın sağlıklı bir davranış olmadığı, özellikle kendini tamamen kurban konumuna koyan ve sınır koymayan bir tutumun ruh sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceği konusu, Prof. Dr. Nevzat Tarhan tarafından ele alınmıştır. Uzman görüşüne göre, kendi duygularını bastırıp her zaman pasif bir tavır takınan ve başkasının isteklerine teslim olan bireyler, zaman içinde depresyon, anksiyete ve diğer ruh sağlığı sorunlarıyla karşı karşıya kalabilir.

Sağlıklı bir ilişkide iletişim ve sınır koymak oldukça önemlidir. Kendini tamamen görmezden gelerek fedakarlık yapan bireyler, başta duygusal olarak kendilerini ötekileştirip, zamanla fizyolojik de olarak olumsuz etkilenebilirler. Depresyon, uyku bozuklukları, kronik yorgunluk ve hatta ciddi ruh sağlığı bozuklukları ortaya çıkabilir. Özellikle uzun dönem boyunca kendi ihtiyaçlarını geri plana alanlar, bunu fark ettiğinde ağır tedavi süreçleriyle karşı karşıya kalabilmektedir.

Terapistler ve ruh sağlığı uzmanları, sağlıklı ilişkilerin ancak karşılıklı saygı, açık iletişim ve uygun sınırlar çerçevesinde yapılabileceğini vurgularlar. Eğer bir ilişki sizin duygusal veya fiziksel sağlığınız pahasına devam ediyorsa, profesyonel yardım almak önemlidir. Uzman rehberliğinde kişi, sağlıklı sınırlar kurabilir, iletişim becerilerini geliştirebilir ve ruh sağlığını koruyabilir.

Bu içerik yalnızca genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis, tedavi veya hekim tavsiyesi yerine geçmez. Sağlığınızla ilgili kararlar için mutlaka bir hekime danışın.