Soğuk suda duş almak, genel olarak sağlıklı bireyler için bazı potansiyel faydaları olabilse de, belirli sağlık koşullarına sahip kişiler için ciddi riskler taşıyabilir. Özellikle kardiyovasküler sistem hastalıkları, yüksek tansiyon, kalp ritimleri bozukluğu veya kalp hastalığı öyküsü bulunan kişiler için soğuk su maruziyeti ani ve tehlikeli tepkilere neden olabilir.

Soğuk su ile ani temas, vücutta vasokonstriksyon adı verilen ani damar daralması yaratır. Bu durum kan basıncının ani olarak yükselmesine, kalp hızının anormal şekilde artmasına ve kalp üzerine ek yük binmesine sebep olabilir. Kalp hastalığı veya damar rahatsızlıkları bulunan bireylerde bu ani değişim, kalp krizi, aritmia (düzensiz atış) veya beyin-kalp olaylarına kadar ağır sonuçlara yol açabilir. Ateşli hastalıklar (grip, covid-19, enfeksiyonlar vb.) sırasında da vücudun termoregülasyon sistemi zaten stres altında olduğu için soğuk suya maruz kalma ani şok durumuna neben olabilir.

Prof. Dr. Yusuf Kalko gibi damar ve kalp cerrahı uzmanları, bu risk gruplarını uyarmakta haklıdır. Eğer yüksek tansiyon, kalp hastalığı, şeker hastalığı, ateroskleroz veya benzer kardiyovasküler rahatsızlıklarınız varsa ya da ateşli bir hastalık geçiriyorsanız, soğuk suda duş almaktan kaçınmalısınız. Bunun yerine ılık veya normal sıcaklıkta su tercih etmek, vücudunuz üzerinde daha az stres oluşturacak ve ani kan basıncı değişimlerini önleyecektir.

Bu içerik yalnızca genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis, tedavi veya hekim tavsiyesi yerine geçmez. Sağlığınızla ilgili kararlar için mutlaka bir hekime danışın.