Etiket: zihin sağlığı ve farkındalık egzersizleri

Mindfulness egzersizleri neden önemli?

Mindfulness, yaygın bir yanlış anlamaya karşın zihni pasif hale getirmek veya otomatik düşünceleri bastırmak değildir. Bunun yerine, zihinsel deneyimlerle