Etiket: uyku uyanıklık döngüsü beslenme

Uyku Kalitesini Destekleyen Besinler…

Kaliteli uyku, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığımızın temel yapı taşlarından biridir. Uyku sırasında vücudumuz yenilenir, hafıza güçlendirilir ve bağışı