GECELERİ DÜŞÜNMEKTEN UYUYAMAYANLAR İÇİN BİLİŞSEL KARIŞTIRMA YÖNTEMİ!
Geceleri yatağa yattıktan sonra kafanız duraklı çalışıyor ve uyku gelmiyorsa, bunun sebebi sinir sisteminizin uyku durumuna geçişi tamamlayamamasıdır. Özel
Etiket: uyku öncesi zihin meşguliyeti ve dinlenme