10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü
Ruh sağlığı, tıpkı fiziksel sağlık kadar önemlidir ve günlük hayatımızın bir ayrılmaz parçasıdır. 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü, kendimize "Nasılım?" soru
Etiket: stres yönetimi ve rahatlama teknikleri
Bedeniniz Sürekli Savaş-Kaç Modunda Kalmış OlabilirPeki bu ne anlama geliyor?
Bedeniniz uzun süreli stres ve kaygı altında kaldığında 'savaş-kaç' adı verilen fizyolojik tepki modu sürekli aktif kalabilir. Bu durumda vücudunuz kronik