Etiket: ruh sağlığı için nefes pratikleri

DÖNÜŞÜMLÜ BURUN NEFESİ NASIL UYGULANIR?

Dönüşümlü burun nefesi (Nadi Shodhana), yoga ve meditasyon uygulamalarında yaygın olarak kullanılan bir nefes alma tekniğidir. Bu teknik, sağ ve sol burun