Etiket: kortizol hormonu uyku ilişkisi

1 Gece Kötü Uyku = İnsülin Direnci!

Uyku yalnızca dinlenmek değildir; vücudun metabolizmayı onardığı, yağ yakımını desteklediği, kasları yenilediği ve hormonları dengelediği güçlü biyolojik s