Etiket: bilişsel karıştırmayı doğru şekilde uygulamak

GECELERİ DÜŞÜNMEKTEN UYUYAMAYANLAR İÇİN BİLİŞSEL KARIŞTIRMA YÖNTEMİ!

Geceleri yatağa yattıktan sonra kafanız duraklı çalışıyor ve uyku gelmiyorsa, bunun sebebi sinir sisteminizin uyku durumuna geçişi tamamlayamamasıdır. Özel