Karbonhidrat Yüklemesi: Faydaları ve Ciddi Riskleri (Bilmeden Yapmayın!) | Dr. Berg Türkçe
Karbonhidrat yüklemesi, dayanıklılık sporu yapan sporcuların performansını artırmak amacıyla bir spor etkinliğinden 1-4 gün önce yüksek miktarda karbonhidr
Blog
GECELERİ DÜŞÜNMEKTEN UYUYAMAYANLAR İÇİN BİLİŞSEL KARIŞTIRMA YÖNTEMİ!
Geceleri yatağa yattıktan sonra kafanız duraklı çalışıyor ve uyku gelmiyorsa, bunun sebebi sinir sisteminizin uyku durumuna geçişi tamamlayamamasıdır. Özel
Protein, kalsiyum, magnezyum ve demir açısından zengin besinler…
Sağlıklı ve dengeli beslenme, vücudumuzun optimal işlevini sürdürmesi için gerekli makro ve mikro besin öğelerinin yeterli miktarda alınmasına bağlıdır. Pr
ÇOĞU KİŞİ SARIMSAĞI YANLIŞ HAZIRLIYOR!
Sarımsak yüzyıllardır beslenme kültüründe önemli bir yer tutmuş, birçok kültürde hem lezzet hem de sağlık amacıyla kullanılmıştır. Bu kükürtlü bitkinin içe
Doğal Sular ve Cilde Faydaları… #youtubeshorts
Doğal sular, geleneksel cilt bakımında önemli bir yer tutmaktadır. Salatalık suyu cildin nemlendirilmesine ve ferahlatılmasına yardımcı olabilirken, zencef
KOLESTEROLÜNÜZ YÜKSEKSE BU 4'LÜYÜ MUTLAKA BİLİN!
Kolesterol, vücudumuzun çeşitli fonksiyonları için gerekli bir yağ çeşididir, ancak kan kolesterol düzeyi yüksek olduğunda kalp-damar sağlığı açısından ris
"Kimliğindeki Yaş ve Damar Yaşın Farklı mı?" | Prof. Dr. Yusuf KALKO #shorts
Kimliğinizde yazılı yaş ile damarlarınızın yaşı tamamen farklı olabilir. Bazı 50 yaşındaki bireyler 30 yaşında damarlarına sahipken, 30 yaşındaki bireyler
Her Gün Bir AvuçYer Fıstığı Yerseniz Vücudunuza Neler Olur?İnanılmaz Gerçekler Neler?
Yer fıstığı, adıyla birlikte yaygın bir yanılgının konusudur; aslında bir fıstık değil, bir kuru baklagil türüdür. Yer altında büyüyen ve beslenme açısında
SARKOM NEDİR? TEMMUZ SARKOM FARKINDALIK AYI
Sarkom, toplumda nadir görülen ancak çocukluk çağı kanserlerinin yaklaşık yüzde 15'ini oluşturan önemli bir hastalıktır. Kemik ve yumuşak doku sarkomu olma
#Shorts Akıl gözüyle Yaratan'ı görmek... @AklaKapı
Bu video, davranış bilimleri ve ruh sağlığı konularında uzman Prof. Dr. Nevzat Tarhan tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. 'Akıl gözüyle Yaratan'ı gör
Cildinizin En Büyük Düşmanı Güneş Değil!
Cildin yaşlanmasının nedenlerine bakıldığında sıklıkla güneş ışığı, yetersiz su tüketimi ve genetik faktörler ilk akla gelenlerdir. Ancak son yıllarda yapı
Bugün, Yarın ve Gelecekte Yanınızdayız | A Life Sağlık Grubu
A Life Sağlık Grubu, Ankara'da hizmet veren uzman hekim kadrosu ve deneyimli sağlık profesyonelleri ile sağlık hizmetlerini sunan önemli bir sağlık kurumud
Genel Anestezili Diş Tedavileri Hakkında Merak Edilenler: Güvenli mi? Hangi İşlemler Yapılır?
Genel anestezili diş tedavileri, yaşı küçük, dental korkusu olan veya çok sayıda işlem gerektiren çocuklarda tercih edilen bir yöntemdir. Pedodonti (çocuk
Lotus dikmeden önce karidesleri temizlemenin neden gerekli olduğunu biliyor musun?#shorts
Nilüfer (lotus), tarımsal açıdan bakıldığında çeşitli zorluklar ve risklerle karşılaşan bir bitki türüdür. Video, nilüfer tohumu ekilmeden önceki kritik ha
SİZ DE BU İLAÇLARI KULLANIYOR MUSUNUZ?
Kolesterol ilaçları, özellikle statin grubu ilaçlar, sadece laboratuvar sonuçlarındaki sayıları düşürmek için değil, çok daha önemli bir koruma amaçlı kull
Prostat Kanseri Erken Evrede Belirti Verir mi? PSA Testi Ne Zaman Yapılmalı?
Prostat kanseri, özellikle gelişmiş ülkelerde erkekler arasında sık görülen bir malignite türüdür ve erken tanısı tedavi başarısını önemli ölçüde arttırır.
KALP KRİZİ GEÇİRDİĞİNİ FARK ETMEDİ: PEKİ NEDEN?
Kalp krizi geleneksel olarak göğüs ağrısı ve sol kolda yayılan ağrı şeklinde bilinse de, gerçekte çok daha çeşitli semptomlarla kendini gösterebilir. Özell
Yüksek Tansiyonu Dengeleyen En Etkili 5 Gıda (Doğal Çözümler)
Yüksek tansiyon (hipertansiyon), dünya çapında kalp hastalıklarının başlıca risk faktörlerinden biridir ve sessiz bir tehdit olarak yaşam kalitesini ciddi
İlikli Kemik Suyu İçenlerin Vücudunda Ne Olur? (5 Mucizevi Etki!)
İlikli kemik suyu, hayvan kemiklerinden uzun süre kaynatılarak elde edilen, geleneksel beslenme uygulamalarında yer alan bir içecektir. Bu suyun içeriğinde
Vücudunuzu İçten İçe Bitiren 7 Gıda
Beslenme, sağlığımızın temel taşlarından biridir ve tükettiğimiz gıdaların kalitesi yaşam kalitemizi doğrudan etkiler. Modern yaşamda sıklıkla tercih edile
Kadın sağlığında tarama testleri neden önemlidir?
Kadın sağlığı, yaşam kalitesi ve uzun ömürlü bir yaşam için kritik önem taşır. Birçok jinekolojik hastalık, erken dönemlerinde belirtisiz kalabilir veya ço
❓Adet sancısını sadece ağrı kesiciyle geçiştirmek doğru mu?
Adet sancısı (dismenore), birçok kadın tarafından yaşanan ortak bir sorundur ve oluşumunda hormonların önemli bir rolü vardır. Özellikle rahimdeki kasılmal
Kan Şekerini Sabitleyen Tahin Ekmeği
Tahin ekmeği, kan şekeri dengesini sağlamak için tercih edilen doğal bir beslenme seçeneğidir. Modern diyetlerde rafine karbonhidratlar, pankreası zorlayan
Susamın Sağlığa Faydaları | Kolesterol ve Kalp Dostu Doğal Besin
Susam, küçük fakat besin değeri yüksek bir tohum olup, vücudun optimal fonksiyonunun desteklenmesinde önemli bir rol oynar. İçeriğindeki kalsiyum, magnezyu
KAMERA AÇIKKEN İRADE, KAPANINCA PAZARLIK BAŞLIYOR. 😄
Sağlıklı yaşam, özellikle beslenme konusunda, bilinçli seçimler yapmayı gerektiren bir yolculuktur. Videoda vurgulanan tema, kişisel irade ve disiplin ile
Tansiyon Hakkında Merak Edilenler - Girişimsel Kardiyolog Prof. Dr. Ertan Ökmen
Yüksek tansiyon (hipertansiyon) tanısı aldığında, hastalar tarafından en sık sorulan sorulardan biri bu durumun geçici olup olamayacağıdır. Girişimsel Kard
Vücuttaki Ödemi Atmanın En Doğal Yolu: Kabak Tüketimi
Kabak, vücuttaki fazla suyun doğal yollarla atılmasında önemli rol oynayan bir sebzedir. %95'i su olan kabak, düşük kalori içeriğine karşın (100 gramında s
Hayatımız Hep Kolestrolle mi geçecek?
Hayatımız Hep Kolestrolle mi geçecek?
Bilim İnsanları Keşfetti Bağırsak İkinci Beyniniz! Bu İçecek 5 Gecede Şişkinliği Rahatlatıyor
Bağırsakların beyin ile olan bağlantısı bilimsel araştırmalarla desteklenen önemli bir konudur. Bağırsak sistemi, vücudumuzda milyarlarca bakteri tarafında
Mindfulness egzersizleri neden önemli?
Mindfulness, yaygın bir yanlış anlamaya karşın zihni pasif hale getirmek veya otomatik düşünceleri bastırmak değildir. Bunun yerine, zihinsel deneyimlerle