Aşırı yemek yemek, sindirim sistemi üzerinde ciddi bir yük oluşturur ve mide asidi reflüsünün en sık tetikleyicilerinden biridir. Midemiz normal miktarda asit salgılayarak yediğimiz besinleri sindirmeye hazırlanır; ancak aşırı kalori tüketimi mide içeriğini arttırır ve asidi daha yüksek basınçla yemek borusuna geri itmesine neden olur.

Mide asidi reflüsü (gastroözofajial reflü hastalığı/GERD), mide asidinin yemek borusuna geri çıkması anlamına gelir. Yemek borusu mukozası mide asidine karşı bu denli dayanıklı değildir. Tekrarlayan ve kronik maruziyette bu narin doku iltihap, erozyon ve hasar görebilir. Uzun vadede bu hasar yemek borusu dokusu değişikliklere uğrayabilir ve barret özofagus gibi durumlara yol açabilir. Bu komplikasyonlar ise yemek borusu kanser riskini artırabilir.

Aşırı yemekten kaçınmak, yemek borusunu korumada en etkili yollardan biridir. Küçük porsiyon ve sık yemek, büyük öğün ve hızlı yemenin yerine alınabilir. Yemekten sonra hemen yatmamak, zemin seviyesinde kafayı yüksekte tutmak, sindirim hareketini desteklemektedir. Baharatlandırılmış, yağlı, asidik gıdalar ve kafein reflü riskini artırabilir. Semptomlar (göğüsten yana yanma, ağız kenarında asit hissi, kronik öksürük) devam ederse mutlaka gastroenteroloji uzmanına danışılmalıdır.

Bu içerik yalnızca genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis, tedavi veya hekim tavsiyesi yerine geçmez. Sağlığınızla ilgili kararlar için mutlaka bir hekime danışın.